Những phòng ban cần tuyệt đối giữ ấm trong những ngày thời tiết trở lạnh

Bàn chân

Bàn chân là bộ phận rất mẫn cảm và dễ nhiễm lạnh khi thời tiết tham gia đông. Khi chúng bị lạnh thường gây ra các triệu chứng như: đau bụng, đi ngoài, buốt chân, cảm lạnh…Đây cũng là cội nguồn khiến ảnh hưởng tới giai đoạn lưu thông máu và giảm sức đề kháng của thân thể.

Lúc này, các loại vớ bằng cotton hay bông sẽ rất có lợi trong việc giữ ấm đôi bàn chân. Trong khi, bạn cũng có thể ngâm chân vào nước ấm sau mỗi khi ra ngoài về để chúng không bị nhiễm lạnh. Một để ý gầy nữa là bạn nên giảm thiểu để chân tiếp xúc với nước mưa trong những ngày thời tiết giao mùa này nhé!

Cổ lỗ

Những ngày đầu đông sẽ khiến cho thân thể khó có thể thích ứng ngay với nhiệt độ bên ngoài. Khi đó, những bộ phận dễ bị tác động như cổ cần được lưu ý khác biệt. Thói quen để hở cổ lỗ khi trời lạnh sẽ khiến cho bạn dễ bận bịu phải các chứng bệnh về hô hấp như: ho, viêm họng,…Cho nên, bạn nên lựa chọn những chiếc áo cao cũ rích hay khăn quàng để giữ ấm chúng mỗi khi ra ngoài. Một tách trà với mật ong lúc này sẽ giúp bạn vừa giữ ấm cơ thể từ bên trong vừa ngăn ngừa các chứng bệnh trên nữa đấy!

Mũi và miệng

Các căn bệnh về hô hấp như: viêm xoang, xổ mũi,…thường tái phát mỗi khi trời trở lạnh. Nếu để mũi xúc tiếp với gió lạnh liên tục sẽ khiến cho những chứng bệnh trên nguy hiểm hơn. Ngoài ra, thói quen này cũng có thể khiến cho bạn chạm chán phải những vấn đề về hô hấp khác. Hãy nhớ luôn mang theo khẩu trang để che kín đáo miệng và mũi trước khi ra ngoài để ngăn dự phòng những tình trạng trên. Một mẹo ốm là hãy xoa hot hai bàn tay và xoa dọc nhì bên cánh mũi khoảng 1 phút sẽ giúp bạn xoa dịu trạng thái lạnh hay ngạt mũi đó!

Đầu và tai

Đầu là một trong những phòng ban quan trọng nhất luôn cần được giữ ấm khi trời lạnh. Nếu không giữ ấm chúng bạn sẽ dễ chạm chán phải tình trạng buốt hay đau đầu. Lâu dần, những triệu chứng này có thể hiểm nguy hơn và gây ra chứng đau đầu mạn tính. Cố nhiên đó, giả dụ để tai bị nhiễm lạnh thì đây cũng chính là căn do gián tiếp gây ra chứng đau đầu nữa đấy. Đừng quên chuẩn bị ngay những chiếc mũ len để giữ ấm cả nhị bộ phận trên ngay thôi!

Bụng

Trong những ngày trời lạnh bạn nên hạn giễu cợt để bụng phải tiếp xúc trực tiếp với gió. Bởi chúng có thể gây ra các yếu tố về sức khỏe như: lạnh bụng, đại tiện hay cảm mạo. Một gợi ý nhỏ tuổi là bạn có thể thêm tham gia bữa ăn những thực phẩm có tính năng làm cho ấm cơ thể từ bên trong. Bạn cũng nên sử dụng các món ăn và đồ uống ấm hot để thân thể không bị lạnh nhé!

Chú ý để giữ sức khỏe tốt hơn trong những ngày lạnh:

- Nhiều lần tập các bài tập nhỏ bé để chuyển di các khớp và khiến ấm thân thể.

- Nên mặc áo quần giữ nhiệt bên trong rồi mặc thêm áo ra ngoài, hạn chế mặc quá đa dạng áo gây cộm và thấm ngược mồ hôi vào thân thể.

- Dùng đồ uống hot trong ngày để giảm thiểu gây lạnh bụng.

- Luôn mang theo ô hay áo tơi để đề phòng những cơn mưa bất chợt.

Nguồn: Tổng thích hợp

Có thể bạn quan tâm: máy bơm công nghiệp