1. Người thông minh bao giờ cũng có trí tưởng tốt hơn, không những thế bạn còn tự sáng phát triển các nguyên lý ghi nhớ cho riêng mình.
Những người mê mẩn sáng tạo, thích mày mò thường có trí tưởng tốt hơn so với những khách hàng nào cùng tuổi.
2. Khiến cho việc, học tập quá sức cũng ảnh hưởng không tốt đến não bộ, nhất là lại còn thiếu ngủ.
Khiến việc, học tập quá đa dạng chẳng phải việc tốt. Anh chị nên sắp xếp thời gian có lí, cứ sau 2 tiếng khiến việc cần nghỉ ngơi một chút.
3. Cứ vui vẻ và lạc quan thì trí nhớ của bạn cũng sẽ tốt hơn.
Sáng sủa, vui mắt làm cho nồng độ cortisol trong máu giảm, từ đó giúp tăng mạnh trí tưởng.
4. Dùng máy tính hay xem tivi thường xuyên sẽ làm cho giảm trí tưởng.
Xem tivi hay chơi game, sử dụng máy tính liên tiếp dễ khiến não hoạt động kém đi.
5. Thưởng thức đủ dinh dưỡng và tăng nhanh các thực phẩm bổ não.
Anh chị nên đẩy mạnh các thực phẩm tốt cho não như rau củ, quà bánh, cá hồi, quả việt quất, ngũ cốc..., hạn chế uống cà phê và dùng chất kích thích. Chúng bản thân mình cũng có thể uống thêm thuốc bổ não nhưng nhớ vâng lệnh theo hướng dẫn của bác bỏ sĩ.
Ngoài 5 mẹo trên, bạn cần ghi nhớ các "nguyên lý" sau để não bộ luôn được hoạt động tốt nhé:
- Nhất định không được bỏ bữa sáng.
- Ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, hạn chế thức khuya.
- Nhiều lần di chuyển, số đông dục thể thao cũng rất tích cực cho não bộ.
- Mỗi khi găng tay, áp lực, hãy nghỉ dưỡng, thư giãn, nghe nhạc để phục hồi tinh thần nhé!
Nguồn tranh: sistacafe
Đọc thêm: máy bơm dân dụng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét