Lựa chọn kính không kỹ lưỡng, vắt kiệt sức lao động của mắt hay thưởng thức thiếu chất là những sai lầm làm chiếc kính cận bạn đang đeo càng ngày càng dày.
Tật cận thị là một dạng lỗi khúc xạ tác động đến cơ chế tụ hội của mắt. Do cầu mắt bị dài ra, tia sáng sẽ tập kết trước võng mạc thay vì ngay võng mạc. Điều đó khiến người bệnh nhìn những vật thể ở gần sẽ rõ còn những vật ở xa thì lại mờ. Bệnh cận thị ở con nít đang càng ngày càng ngày càng tăng và biến thành mối sợ hãi của phổ quát bậc phụ thân mẹ.
Dưới đây là những sai lầm bạn cần lưu ý để không tăng độ với tốc độ cao:
Khám mắt, chọn kính qua quýt
Với những người cận thị, chiếc kính được xem như vật "bất li thân". Chính vì thế việc chọn mua một chiếc kính vừa đảm bỏ chất lượng vừa thích hợp với độ cận của mắt là nhân tố cực kì quan trọng. Bạn đừng bao giờ khám mắt qua loa ở một hiệu kính không có đủ chuyên ngành hay dè xẻn 200.000-300.000 đồng để tìm kính không rõ căn do chất lượng.
Vì nếu như bạn đeo kính với số đi ốp méo mó so với độ cận của mắt, triệu chứng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt sẽ ngay tức thì mua tới. Nguy nan hơn nữa, độ cận của bạn sẽ tăng cao vù vù.
Tạo áp lực liên tục lên đôi mắt
Không nên vắt kiệt lực công tích của đôi mắt cả ngày. Ảnh: bestie.
Con nhỏ là lứa tuổi dễ bị tăng độ cận nhất. Bởi mắt thường chịu tác động của các hoạt động nhìn gần và cấu trúc nhãn cầu còn đa dạng đổi mới theo không gian sống. Cho nên, thay vì gắn liền với máy tính, laptop, phụ vương mẹ bỏ ra thời gian cho con nhập cuộc các hoạt động ngoài trời hay chơi sport để giúp mắt bớt các hoạt động bao tay.
Lười số đông dục cho mắt
Những bài số đông dục cho mắt chỉ kéo dài trong 3-5 phút nhưng giúp mắt bạn được nghỉ dưỡng, cải thiện sự dồn vào một chỗ. Về vĩnh viễn, đôi mắt của bạn còn có thể trở thành tinh tường hơn. Nhưng thực tế thì rất ít người bình chọn đúng vai trò của việc này với hoạt động của đôi mắt.
Một vài bài đồng đội dục cho mắt:
- Chớp mắt (4 phút): Trong 2 phút, cứ mỗi 3-4 giây bạn chớp mắt một lần. Trong 2 phút tiếp theo, cứ mỗi 30 giây bạn hãy chớp mắt một lần.
- Áp bàn tay (1-3 phút): Sử dụng nhì bàn tay áp lên nhị mắt đã nhắm. Lòng bàn tay áp lên mắt vừa phải, sao cho mắt vẫn chớp dễ chịu.
- Dồn vào một chỗ nhìn gần và xa (2-3 phút): Đặt một ngón tay trước mắt, phương pháp mắt khoảng 25 cm và nhìn dồn vào một chỗ cả nhị mắt tham gia đầu ngón tay. Sau đó chuyển ánh nhìn dồn vào một chỗ vào một vật khác xa hơn, cách mắt khoảng 3-6m. Sau đó chuyển ánh nhìn về đầu ngón tay như cũ. Hoán chuyển ánh nhìn gần - xa liên tục.
Thưởng thức thiếu chất
Ăn uống thiếu chất là xuất xứ chính khiến kính của bạn thêm dày. Ảnh: benhthiluc.
Khinh thường vai trò của thực phẩm trong đời sống của đôi mắt là sai trái trầm trọng làm cho nhãn quang của bạn càng ngày càng suy yếu. Bạn phải bổ sung những hàng ngũ thực phẩm sau đây giả dụ muốn cải thiện tình hình:
Beta carotene: Là tiền chất của vitamin A, có vai trò rất quan trọng đối với thị giác, giúp mắt sáng hơn. Beta carotene có phổ thông trong rau, củ, quả có màu tiến thưởng, cam, xanh đậm như: cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang.
Vitamin A: Là một loại vitamin đặc biệt quan trọng đối với mắt cận. Vitamin A có phổ quát trong lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ như mùng tơi, rau dền, bồ ngót, cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt...
Crom: Thiếu crom, nhãn nhãn cầu sẽ bị lồi, mắt tăng độ cận mau lẹ hơn. Crom có phổ quát trong gan bò, lòng đỏ trứng, nước ép nho…
Kẽm: Kẽm có tác dụng giúp máu lưu thông trong mắt thuận lợi, ngăn phòng ngừa mắt bị khô, rát, mệt mỏi, khó chịu. Kẽm có phổ thông trong làm thịt bò, làm thịt gà, sò, lòng đỏ trứng...
Ngại đi khám mắt định kỳ
Người cận thị nên đi khám mắt định kì ít nhất mỗi năm 1 lần. Ảnh: Khoeplus.
Phần nhiều người cận thị thường không có tinh thần đi khám mắt định kỳ nếu như đôi mắt không có dấu hiệu mờ, mệt mỏi, đau nhức, chảy nước mắt... Tuy nhiên khi những triệu chứng trên sinh ra thì rất có thể đôi mắt của bạn đã chuyển qua một căn bệnh phức tạp hơn .
Người bị cận thị cần được khám rà soát đáy mắt chí ít mỗi năm một lần để nhận thấy sớm và phòng đề phòng nguy cơ bong võng mạc. Đây là một trong những duyên do chính gây mù ở người cận thị.
Tham khảo thêm: máy bơm dân dụng giá rẻ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét